Projeto Gabi saudável!

Olá meninas!

As vezes é bom quebrar a rotina né?! Então hoje 16/08 decidi que vou começar a academia! haha sim, vou começar numa sexta, não sei porque essa mania das pessoas de sempre começar as coisas na segunda, e aí nunca começam pq ficam adiando. Acho legal até porque eu estudo na segunda rs



Não quero ficar "gostosa", quero apenas engordar uns 2 kg e já estou feliz! rsrs A maioria das pessoas quer emagrecer e eu querendo engordar, vê se pode?! Sou a unica mundo a querer isso. O motivo de postar aqui é o seguinte: Isto pra mim é um desafio e postando aqui me sentirei mais motivada. Todas as vezes que comecei a academia, fiz uns 2 ou 3 meses e parei. Começo a perceber que eu necessito de academia. Sedentarismo total, minhas costas doem todos os dias gente (tenho escoliose).

Desta vez vou conseguir preciso fazer nem que seja 2x na semana. Se tem uma coisa que vale a pena investir, eu digo: Invista na sua saúde! Pois sem ela, você não vai conseguir nada! É preciso gostar do que você vê no espelho! E se não está contente, lute pelo que você quer mudar. Auto estima é tudo e melhora 100% da sua vida!

Não sou maniaca por corpo, eu gosto de mim assim mesmo, porém preciso engordar 2 kg depois que fiquei doente em abril, emagreci e até hoje não consegui engordar. Eu como de tudo e não vou deixar de comer nada! Eu detesto este tipo de coisa e de querer controlar calorias! Se tem uma coisa que me deixa feliz é comer, comer doces, adoro chocolate e jamais deixarei de comer algo tão gostoso!

Minhas medidas: Altura 1,51m (sou baixinha e adoro ser!) Peso 43,5kg

Vocês sabiam que a musculação traz muitos benefícios? Peguei no site da Uol 3 motivos para começar a academia. Vamos ver?

Musculação queima mais calorias que aeróbicos

Um estudo realizado pela Universidade de Penn State, nos Estados Unidos, concluiu que puxar ferro pelo menos três vezes por semana queima cerca de 40% a mais de gordura do que o mesmo tempo de exercício aeróbico.
Sim, eu quero engordar, mas não de gordura e sim de massa magra, ok?!

Musculação acelera o metabolismo

Uma outra pesquisa, realizada pela Universidade de Maine, também nos Estados Unidos, mostrou que a prática deixa o organismo acelerado por aproximadamente 40 horas.

Aumenta o bem-estar

A musculação ajuda a controlar o estresse, melhora o humor, regula o ritmo cardíaco, desenvolve a memória, oraciocínio e o foco. Há ainda pesquisadores que dizem que quem faz musculação fica até 15% mais tolerante com os colegas, além de aumentar a produtividade no trabalho. (Este ultimo é o que mais necessito)

Eai, quem está comigo nessa?! Vamos investir em nosso corpo, mente e saúde! A partir de hoje, sexta feira quebraremos essa mania de "deixar para segunda" e vamos começar hoje algo que queremos!

Espero que vocês também se animem a algo que querem!

bjinhus e até mais!! (Peço desculpas, ficou enorme o post)