Alimentos que deixam o cabelo mais bonito

Cabelo é uma coisa triste né?! Eu estou sempre cuidando, e mesmo assim não me parece ser suficiente. Principalmente agora, que fiz mais luzes, senti que ele ficou muito mais ressecado e sem brilho.

Todo mundo adora cuidar do cabelo, fazer hidratações, cortar; mas, você sabia que a alimentação é um fator muito importante para ajudar a deixar as madeixas mais bonitas? Confere quais são eles!


Cenoura e laranja, alimentos na mesma cor também são válidos. Eles deixam os cabelos mais saudáveis. Eles tem betacaroteno, uma substância que o nosso corpo transforma em vitamina A, que é fundamental para o crescimento e renovação dos fios.


Salmão, ele é rico em ômega 3 que ajuda a manter o couro cabeludo saudável e hidratado.





Nozes fonte de zinco, elas agem estimulando o crescimento dos fios e ainda reduzem a oleosidade.



Vinagre de maçã, ele age contra a queda dos cabelos. 


Ovos, são ricos em proteínas, mineirais e vitaminas, que são importantes para a saúde capilar. A cisteína, encontrada nos ovos ajuda a proteger os fios dos danos solares.





Pepino, é rico em silício e enxofre que ajudam a deixar os cabelos mais fortes e estimular o crescimento.

Quem agora vai passar a comer mais esses alimentos? Existem muitos outros que ajudam o cabelo, mas peguei somente estes pois achei os mais importantes!

Se vocês conhecem alguma hidratação com algum deles passem nos comentários que irei testar para postar aqui!